只是稍微让严礼强有一点安慰的是，在这种修炼状态之下，他终于不用每天都一身臭汗了，因为他身上能流下来的汗水，早已经在水潭之中被冲了个干干净净。
等到太阳高悬的时候，严礼强再一次从石头上摔到了水潭之中，任由那根长枪沉入到潭底，他整个人在水潭上一动不动，虚弱的喘息着，像尸体一样的飘了一会儿，等身体稍微恢复了一点力量，最后才游到了岸边，重新把自己的衣服穿起来，然后重新来到了李鸿途的那间茅屋的外面。
“师父，今日早上我已经修炼完了，下午我来给你修茅屋……”
隔了几秒钟，那茅屋之中才传来一句嘟嘟喃喃的话，“嗯，下午你就别来了，这午觉正是好睡之时，等傍晚，送饭的人来了，我起床吃法，你再来修吧……”
严礼强无奈的笑了笑，“师父还有什么要交代的吗？”
“嗯，没了，对了，以后早上你来修来的话只管自来自去就行，无须再向我请示问安，不用那么麻烦，有事我会叫你……”
“好的，那师父你继续……休息吧……”
严礼强刚刚转身，那细微的鼾声，就又从茅屋里面传了出来……
……
回到自己的院子，严礼强就继续开始易筋洗髓经的修炼……
这一次，那灌入自己体内的庞大的天地能量和灵气，丝毫不比之前严礼强在极限修炼的状态下要少。
庞大的天地能量和灵气在灌满了严礼强身体的同时，又有灵气一分为三，其中一股灵气涌向严礼强的双手，从手指到小臂到肩膀，开始强化，还有一股则涌向严礼强的双脚，最让严礼强意外的，是还有一股灵气涌向了他的肺部……
想到自己今早一次次掉下水在水下憋着气拿着长枪重新从水下爬山石头的过程，严礼强也不知道是该哭还是该笑。
严礼强也不记得自己做了多少遍易经洗髓经，一直做到太阳快下山的时候，重新感觉自己的身体状态彻底恢复了过来，甚至还有一些变强，严礼强才又重新回到箭场后山，帮李鸿途把茅屋修好。
后面的几天，严礼强每天早上，就都在箭场后山的那个水潭之中，抖着他手上的那杆龙脊钢的大枪，而下午，精疲力竭的严礼强就回到自己的住所，继续用易筋洗髓经来恢复体力和强化。
慢慢的，严礼强在石头上能坚持站稳的时间，也越来越久，一分钟……两分钟……三分钟……
说来也奇怪，随着严礼强在石头上呆得时间越来越久，严礼强虽然每天没有刻意的再去强化腿上的力量和身体的灵活性，但是严礼强修炼的《云龙十变》，却进步神速，短短一周，居然就连续冲上了两层，到达了第六层的境界，速度骇人听闻……