第二天早上林穹起来晨练时，刚刚下楼梯的林穹就听到穗乃果的叫喊声。
“欧尼酱，等等我！”
林穹换好鞋，站在玄关处看着急急忙忙下楼梯的穗乃果，他不解地问道：“小果，你今天怎么这么早起床？”
穗乃果听到林穹的询问，她苦着一张脸道：“还不是小海说早上要进行舞台表演的体能训练，所以我只能这么早起床了。”
林穹一听，这才记起来，穗乃果她们的确要开始为迎新会后的第一场上台表演而努力了。
他笑了笑，道：“这样也不错，今后就早睡早起，然后和我一起进行晨练也不错。”
“真不知道欧尼酱是怎么坚持每天这么早起的？”穗乃果仿佛没有听到林穹的话，还在不管不顾地抱怨中。
对此林穹只能嘴角无奈地抽了抽，他打开门，对着还在玄关处碎碎念的穗乃果道：“再不快点，我就要先出发了。”
穗乃果听到这句话，赶紧停止碎碎念，她一边穿着鞋，一边对着林穹道：“欧尼酱，你再等我一下！”
两人一起出门后，林穹便开始慢跑起来，一旁的穗乃果见到林穹跑起来了，她也只能跟着跑起来。
跑了十几分钟，林穹依旧气息平稳、脚步稳健，而穗乃果则是气喘吁吁、速度都明显变慢下来。
最后穗乃果实在是不行了，她停了下来，并对着林穹道：“欧尼酱，我实在是不行了。”
见到穗乃果那疲劳的样子，林穹只能跑回到穗乃果的身边，他有些无奈地道：“小果，这才十几分钟而已，都还没有到你和小海她们约定的地方呢！”
“可是真的好累了！”
穗乃果看着林穹连大气都不喘的样子，她不由得说道：“欧尼酱果然是怪物。”
林穹没好气地弹了一下穗乃果的额头，开口道：“我这是每天锻炼得来的，像你这样的小懒猫，当然还没办法像我这样，不过过一段时间后，应该就可以了。”说到最后，林穹不由得露出了微笑。
不知道为什么，穗乃果感觉林穹的笑容就像恶魔的微笑一般。
让穗乃果休息了一下，林穹和穗乃果走到不远处的神社，此时园田海未和南小鸟已经在那里等待。
见到林穹也跟着过来，园田海未和南小鸟都十分开心的和林穹打了声招呼。
林穹回应了一声后，他看向神社的这个分成六个阶梯段的楼梯，他明知故问地道：“小海，你是不是打算让她们两个再这里训练？”
园田海未点了点头道：“我的确打算让她们两个在这里进行基础体力的训练。”
活动了一下身体，林穹对着园田海未道：“小海，你帮我测试一下，看看我跑五个来回需要多久。”
听到林穹这么要求，园田海未愣了一下后，她把秒表拿出来，点头答道：“穹大哥，可以了。”
林穹蹲下身，在园田海未的开始命令下，开始楼梯的来回奔跑。
看到林穹的爬楼梯和下楼梯的速度，穗乃果和南小鸟还好，她们两个只是觉得很快而已，可园田海未不同，她很清楚爬楼梯用林穹的速度来完成，这对身体素质的要求相当的高。
当林穹跑完五个来回后，他整个人站在原地气喘吁吁，这让他不得不承认，这种快速爬楼梯的行为果然对身体的消耗极大。