根据范星露的说法，这种做法与冥想和打坐有着相同的效用，让自己体内的星辰力的流动更加顺畅自如，有点类似于东方的内功。
不过，范星露本来就是东方出身的仙人，这也一点都不奇怪。
当然，比起方里因为自身的特殊而天生具备的对杀人技巧的惊人天赋，这种训练无疑就困难许多了。
好在方里跟范星露来自同一个国度，前世也没有少接触这方面的理念，再加上星辰之间的辅助，让方里时时刻刻可以针对星辰力的流动进行调节，进而调节呼吸，进展同样算是可观。
就这样，方里在界龙的日子以连吃饭的时候都被范星露要求从砍柴、挑水与煮饭开始，全部自力更生的充实训练中一一度过。
用了整整一个月。
……
黄辰殿，玄武之间。
这里是一个广阔而昏暗的房间。
房间内竖立着无数的石柱。
天花板异常的高。
地面似乎经过了无数次的践踏，被踩得坚固无比。
深处的房间无法看清，只有附在石柱上的灯光照亮着昏暗的一角。
这里是范星露最喜欢的锻炼房之一。
而在这个房间里，有着两道身影正在激烈的交战。
一个是方里。
另一个却是赵虎峰。
此时此刻里，两个速度型的星脉世代正以有如极光交错般的身法在交战着，让房间的每一个角落几乎都有残影在闪现。
“破！”
赵虎峰在一声大喝之下，身影如风般的前冲，对着方里发动猛攻。
拳打、踢技、肘击、掌风。
赵虎峰几乎将一身武艺发挥到了极致，让狂风骤雨般的攻击笼罩向了方里，每一击都有着让空气为之震颤的威力。
面对这般狂风骤雨的猛攻，方里却始终保持冷静，不退反进，以攻为守，将赵虎峰的攻击一一接下。
“嘭嘭嘭嘭嘭————！”
一时之间，闷击声不住的在此方空间中响彻开来。
方里与赵虎峰就这样一直保持着高速的连击与极速的身形，每一次攻击的对碰都让劲风震起，尘土掀飞。
旁边，范星露一直静静的观看着，脸上那天真无邪似的笑容却一直没有消停。