麓山国际高尔夫俱乐部健身馆。
程露此时身着一套白色的跆拳道练功服，在训练场中动作矫健敏捷的挥拳踢腿，将跟她对练的那名身高超过一米九体重不低于90公斤的高大健壮男子打得只有招架之功，毫无还手之力。
就见程露在连续不断的进攻中，突然双脚以两脚掌为轴均内旋180度，身体随之右转90度，双拳置于胸.前，上体右转，与双.腿有停成一个极为刁钻的角度，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿迅猛之极地向右后旋摆踢出一个极为漂亮的后旋踢。
那名男子见状赶紧双臂曲肘护在胸.前，硬生生地挨了一腿，噔噔噔连退三步才站定身体。
随着身体右旋惯性，程露顺势将右腿落在身体右侧并屈膝回收，洋洋得意地嫣然笑道：“咯咯咯，勇哥，热身结束，现在我动真格的了！”
“你等会儿！”
被她称为勇哥的这么魁伟青年男子摆出叫停手势，难以置信地瞪大眼睛看着程露问道：“露露，你刚才这叫热身？你的力量什么时候突然变得这么强了？”
“咯咯咯！勇哥，我还有更强的！”
程露说完，忽然一改身体动作，双脚跟并拢，两脚尖外摆，两脚的外沿夹角呈90度，身体正对前方站立，两手自然下垂，两眼平视前方。随即双掌自然提前小腹部位，两掌指尖相对，手心向上，随鼻吸气，双手慢慢上升经胸至口，跟着两掌掌心翻转向下，慢慢下移，两掌坐腕，指尖向内相对下放于腹前，眼神平静地望着对手。
“不久前我拜了一位形意大师为师，师傅说我现在学有所成，所以我得拿勇哥你来验证一下。”
程露呼吸平缓地慢慢说道：“按我师傅的说法，我现在应该进入明劲阶段，所以，勇哥你呆会儿千万别让着我，拿出你的全部实力！先接我一记炮拳！”
随着程露跨步挥出的这记炮拳，空气中突然响起一道脆响。
勇哥听到这一空气暴鸣声，哪敢接招，连连后腿。
程露则是得势不饶人，劈拳、钻拳、横拳、崩拳连惯打出，随着她越打越顺手，拳势也越来越沉猛，脚底配合着半步崩拳、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等不同步法，打得勇哥脸色越来越凝重。
到最后，勇哥与程露两人同时打出一记顺步崩拳，一大一小两个拳头一触即分，双方同时向后连退五六步。
“露露，你居然真的进入明劲期了！”
勇哥右手五指连连曲张，像是在缓解痛楚，眼神极为凝重严肃地问道：“你拜的那位大师姓什么，叫什么，哪里人？”
“我师傅不准我向人透露他的身份。”
程露慢慢转动右腕，傲然说道：“我师傅前后只教我了不到三个月，勇哥，我这火候还算过得去吧！”
“三个月？这不可能！”
勇哥一双虎目瞪得溜圆，失声嚷道：“就你刚才打出的这身形意，没有二十年以上的火候，绝对达不到！”
嘿嘿，勇哥，如果我告诉你我只练了七天就练成了，会不会把你吓个半死呢！
程露心中暗自窃喜不已，但脸上却装出一本正经的模样，认真说道：“这门形意功法我真的只练了不足三个月，骗你不是人！”