白粥，鸡丝粥和虾仁芹菜粥，季非夜自己选了白粥，旭哥儿偏爱鸡丝粥，菡姐儿却要了虾仁芹菜粥。
除了粥以外，桌上还有小笼包，奶糕，花卷，春卷等各色点心，另外还有早上临时从菜园子里摘的黄瓜切的蓑衣黄瓜，凉拌马兰头，小葱拌豆腐，外有一盘子切好的五香牛肉，凉拌鸡丝。
旭哥儿和菡姐儿还各有一碗温热的牛乳，以及一个白水煮蛋。
季非夜对两个孩子平素玩乐之类不怎么管，但是吃食上面却极为精心，那些腌制的加工制品，太咸太辣的东西都尽量让他们少吃，每天早上必定要有一个鸡蛋一碗牛乳，这是必须要喝的，再不喜欢也要喝。
然后就是虾，牛肉，鸡肉等高蛋白的食物每天都要摄入一点点，并不是每天都吃，但是绝不能少。
最后是蔬菜，不爱吃蔬菜几乎是每个孩子都有的问题，但是旭哥儿和菡姐儿有个好处，那就是季非夜说要吃，两人那就肯定会吃。
这一次轩辕秋带回来的种子有不少新品种，季非夜相信以后她可以给两个孩子增加更多的蔬菜种类换换口味。
然后就是平时的零食，季非夜也不许他们吃太多糕点，正餐让他们吃的饱饱的，晌午或是半下午的时候，吃一些水果，再吃糕点就只会吃一两块就够了。
今天早上也是这样，旭哥儿和菡姐儿各自喝完了粥，再喝了牛奶，吃了白煮蛋，搭配了一些小菜，最后各自吃了一个薄饼皮春卷就彻底饱了。
等他们两吃完，乳娘给他们漱口擦干净脸，季非夜便带着他们往前院走过去。